> Полезные статьи


С легким паром: ароматерапия в бане

Ароматерапия в бане

Русская банька издревле считалась залогом здоровья и средством избавления от всех недугов. И не зря! Под воздействием горячего пара раскрываются поры кожи, а березовые венички позволяют в прямом смысле слова – выбить из посетителя баньки все проблемы со здоровьем. Кстати, именно березовые и дубовые веники послужили прототипом такой модной и полезной ныне процедуры, как ароматерапия… Прочитать остальную часть записи »

Чтобы баня из бревна была долговечной…

баня из бревна - отмосткаЧтобы баня из бревна была долговечной, необходимо соблюдать некоторые правила и на этапе ее строительства, и в дальнейшей эксплуатации. Такие же правила справедливы и когда вы начинаете строительство бани из бруса. Теперь перейдем к делу и рассмотрим основные нюансы.

Прочитать остальную часть записи »

Баня из бруса: защита древесины от влаги и микроорганизмов

Баня из бруса: защита древесиныИтак, у вас на участке появилась новенькая баня из бруса. Осуществляли вы строительство бани своими руками или под ключ заказывали — не важно, будем считать, что все в ней сделано правильно, оборудование подобрано грамотно, пар получается легким, новенькая отделка источает приятный древесный аромат, тепло в парной держится хорошо. Конечно, это удовольствие хочется продлить как можно дольше, и для этого нужно, чтобы баня из бруса была надежно защищена от губительного действия влаги и микроорганизмов.

Прочитать остальную часть записи »

Интересные факты про бани и сауны

Бани и сауны. Японская баня – офуроБани, сауны термы и хамамы известны человечеству с незапамятных времен. Каждый народ и каждая эпоха привносили в банную культуру что-то свое уникальное. В данной статье мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее интересными и малоизвестными фактами про бани и сауны народов мира.

Прочитать остальную часть записи »

Как париться в русской бане?

как париться в русской банеЧтобы банные процедуры приносили удовольствие и оздоровление, необходимо знать, как париться в русской бане. Из-за высокой температуры организм в парной испытывает большую нагрузку, и если не соблюдать определенные правила, в процессе парения вместо расслабления и тонизирования вы рискуете довести тело до шокового состояния.

Итак, несколько советов касательно того, как париться в русской бане.

Прочитать остальную часть записи »

Баня и сауна. Полезное и нет. Рекомендации и противопоказания

Баня и сауна. Полезное и нет

Во все времена народные целители и врачеватели назначали посещение русской бани для лечения и профилактики самых разных хворей. Не спорит с оздоровительным эффектом банных процедур и современная медицина. Банные процедуры, особенно с тем или иным веником, могут применяться:

  • для нормализации процесса обмена веществ;
  • для лечения осложнений пневмонии (воспаления легких) и заболеваний бронхов;
  • для профилактики артрозов, артритов, сосудистых заболеваний;
  • для мочегонного и желчегонного эффекта, а также для облегчения отхаркивания;
  • для уменьшения боли;
  • для расслабления и снятия стресса.

То, сколько вы будете находиться в парной, вы должны определять исключительно по своему самочувствию: если париться правильно, то банные процедуры не должны вызывать дискомфорта — сидеть в парной дольше, чем надо лично вам, не стоит.
Прочитать остальную часть записи »

Строим баню: философия парной или процесс парения

Философия парной

Если вы собрались строить баню, сауну или бассейн, то наверняка у вас возникнут некоторые трудности, связанные с их конструкцией и эксплуатационной спецификой. Разумеется, вы всегда сможете найти специалистов, тем более, что сейчас их много. Но многие люди предпочитают делать всё самостоятельно, потому что услуги специалистов стоят совсем недёшево. К тому же, когда строишь сам для себя, то получаешь моральное удовлетворение, несмотря на физическую усталость.

Когда строишь баню сам, то появляется масса возможностей для воплощения своих идей. Кроме того, можно проявить фантазию, ведь никто вас не обязывает соблюдать все традиции русской бани, некоторые вещи можно сделать по-своему. Обстановка в бане должна быть комфортной, а комфорт – понятие субъективное.
Прочитать остальную часть записи »

Важно знать: обливание холодной водой в бане и сауне

Обливание холодной водой

Многие начинающие парильщики размышляют, надо ли после посещения парной прыгать в ледяную воду бассейна или купели, стоит ли окатить разгоряченное тело холодной водой из ведра-водопада или постоять под холодным душем. Парильщики с опытом знают, как улучшается самочувствие после таких контрастных процедур, как эффективен подобный способ закаливания, однако закалка организма должна происходить по принципу умеренности и постепенности – в этом и заключается главный принцип оздоровительных банных процедур.

Тем, кто посещает парную впервые, окунания в холодный бассейн или купель не рекомендованы – организм итак получил хорошую «встряску» непривычно высокой температурой. Но и полностью пренебрегать контрастными процедурами тоже плохо – русская баня предусматривает охлаждение после парной, без этого эффект посещения бани будет уже не тот. Новичкам можно ограничиться душем комнатной температуры, чтобы не подвергать организм стрессу. Если такое обливание не причиняет дискомфорта, температуру воды после следующего захода в парную можно понизить, потом еще понизить, постепенно переходя на полностью холодный душ, после чего можно будет и в бассейн.
Прочитать остальную часть записи »

Если вы не знаете, что взять с собой в сауну эта статья для Вас!

Что взять с собой в сауну

Предположим, ваши знакомые купили купель для бани и в честь этого позвали попариться в сауне. Вы никогда не были в сауне и не знаете, что нужно с собой брать? Тогда наша статья поможет собраться!

Итак, что должно быть в сумке, если вы собрались в сауну.

Первое, что нужно положить – это полотенце. Даже лучше два – одно, чтобы вытирать тело после душа, второе, чтобы постелить в парилке на полок, потому что садиться на нагретую поверхность полка довольно неприятно.

Обязательно возьмите с собой халат – он понадобится вам, когда вы будете выходить из парной. Не следует забывать и о шерстяной или войлочной шапочке. Ведь известно, что в сауне мочить голову нельзя (а очень хочется!), а шапочка не допустит перегревания поверхности вашей головы, что может вызвать проблемы с сосудами.
Прочитать остальную часть записи »

Желаете знать как правильно запаривать и использовать веник?

Как правильно запаривать и использовать веник

Веник в русской бане такой же важный атрибут, как и печь-каменка. Какая русская баня без веника?! Без веника можно обойтись в финской сауне, в турецком хамаме он вообще будет не уместен, но в русской бане сам процесс парения основан на использовании веника. Эфирные масла листвы способствуют оздоровлению, веником нагнетается жар к телу и делается очень полезный массаж, улучшающий кровообращение и увеличивающий оздоровительный эффект банных процедур.

Однако, чтобы веник был не бесполезным аксессуаром и действительно ценным дополнением русской бани, его надо правильно подготовить к использованию в парной. Купить веник можно свежий или сухой (со свежей или высохшей листвой). Запаривают свежие и сухие веники по-разному.
Прочитать остальную часть записи »



Последние публикации
Полезные статьи