> > Хамам – турецкая баня от А до Я


Хамам – турецкая баня от А до Я

турецкая баняТурецкая баня хамам популярна во всем мире. Турецкая баня обеспечивает такой уровень релаксации и расслабления, которого нельзя достичь при посещении традиционной русской бани или финской сауны.

 

Специфика турецкой бани

Главное отличие турецкой бани от других видов бань – низкая температура и очень высокая влажность (температура в хамаме находится в пределах 30-50 градус при влажности воздуха до 100%). Невысокая температура позволяет находиться в хамаме даже тем, кому традиционные бани противопоказаны по состоянии здоровья. Сегодня можно купить душевую кабину — турецкую баню, в которой необходимый микроклимат создает специальное электрооборудование. При этом высочайшая влажность переносится довольно легко, не вызывая в организме шокового состояния.

Мягкий теплый пар – вот в чем славится турецкая баня. Под действием такого пара поры легко открываются, кожа насыщается влагой, легкие очищаются, а весь организм буквально обновляется. Если, посещая хамам, вы еще и пройдете традиционные для турецкой бани процедуры, вы действительно сможете испытать райское наслаждение!

К содержанию

 

История турецкой бани

Впервые турецкие бани появились в  VII веке. Судя по всему, свою банную культуру турки позаимствовали у арабов, которые в свою очередь «унаследовали» ее от римлян. Считается, что прообразом турецкой бани является римская терма.

Интересный факт: турецкая баня входила в обиход вместе с распространением ислама. Часто под хамамы перестраивались храмы других религий и сохранившиеся римские термы, которые имели необходимые для турецких бань последовательно расположенные помещения с разной температурой. Хотя турецкая баня и повторяла планировку термы, назначение помещений изменилось: горячая парная стала «массажным кабинетом», чего каллидариум римских терм не предусматривал, а комната сухого жара стала так называемой «потельной».

К содержанию

 

Классическая турецкая баня

турецкая баня
Классический хамам сегодня можно посетить с Бухаре или Стамбуле – здесь турецкие бани сохранились в своем первозданном виде. Конечно, их несколько модернизировали, но и внешний вид, и внутренний интерьер остались прежними.

Классическая турецкая баня – это большое отдельно стоящее здание, которое имеет множество основных и вспомогательных помещений. Обогревает хамам большой котел, встроенный в стену или размещенный под полом. Образующийся пар попадает в парную сквозь небольшое отверстие, находящееся на высоте примерно 1,5м от пола. Нагревается турецкая баня теплым воздухом, который проходит по трубе, расположенной под каменным полом. Из-за непосредственной близости котла, полы в классическом хамаме разогреваются настолько, что ходить по ним без обуви невозможно.

Конструкция классической турецкой бани

При строительстве традиционной турецкой бани используется принцип «ладони»: в центре расположена парная («ладонь»), а с ней сопряжены 5 небольших комнат, в каждой из которых поддерживается определенная температура («пальцы»). Участвует в планировке и «запястье» — предбанник, где посетители раздеваются и немного прогреваются, подготавливая организм к более горячей парной. Температура в предбаннике 30-35 градусов.

Традиционно центр просторной парной занимает лежак из камня – «чебек-таши» (если переводить буквально – «камень для живота»). На этот камень, действительно, ложатся животом, чтобы распариться и прогреть все органы.

Из центрального зала, где находится парная, узкие проходы ведут в 5 помещений-ниш. Посетитель по очереди заходит в каждую нишу, увеличивая интенсивность температурного воздействия, и, наконец, возвращается в парную для незабываемого массажа.

Массаж в классическом хамаме

Массаж турецкая баня предполагает столь же специфический, как и сами банные процедуры в хамаме. Начинают массаж с головы, постепенно опускаясь вниз, к ногам. Со стороны массаж выглядит так, словно банщик избивает свою жертву: колотит тело кулаками, тянет за ноги и руки, беспощадно их выкручивая. Однако «жертва» совсем не выглядит несчастной, напротив, на ее лице отображается только полное расслабление и блаженство. Еще бы! Ведь при таком массаже после всех «хождений» по залам хамама полностью исчезает физическое и психологическое напряжение, мысли становятся ясными, а мышцы – необыкновенно гибкими.

По окончании массажа, посетители моются жесткими мочалками, после чего купаются в 3-х отдельных бассейнах с разной температурой.

К содержанию

 

Современная турецкая баня

турецкая баня
Современная турецкая баня, естественно, отличается от своих древних прототипов.  Нынешние хамамы уже не рассматриваются, как совсем уж общественное место – они рассчитаны, как правило, на посещение одной компании. Современные варианты турецких бань уместны и на частных участках, и в спортивных клубах, и в фитнес-центрах и в других развлекательных и оздоровительных комплексах, а душевую кабину — хамам можно поставить даже в обычной квартире.

Конструкция современной турецкой бани

Сегодня турецкая баня обычно ограничивается 3-я помещениями:

  1. Сначала посетитель заходит в раздевалку – «джамекян». Здесь не только раздеваются, но и принимают душ.
  2. Далее идет парная – «харарет». Здесь под действием горячего пара открываются забитые жиром поры, тело глубоко прогревается, в результате чего усиливается кровообращение. Максимально увеличить все эти эффекты позволяет обтирание жесткой рукавицей из козьей шерсти – так с тела удаляются отмершие частицы кожи. Тут же делают массаж, который чередуется с обмываниями.
  3. Последнее помещение – «согуклюк». Эта комната предназначена для охлаждения, отдыха и расслабления.

Несмотря на то, что сама турецкая баня сильно упростилась, материалы для хамам подбираются в соответствии с давними классическими традициями: в отделке хамам применяется исключительно натуральный камень. Дерево считается недопустимым даже для лежаков, аналог которых в русской бане — полки в парной.

Как и в древности, потолок современная турецкая баня предусматривает в виде купола, высотой не меньше 2,7м, и делается это совсем не для красоты, а для чисто практически целей: такой потолок обеспечивает стекание горячего конденсата по стенам, иначе капли просто капали бы на головы посетителям.

К содержанию

 

Польза от посещения хамам

турецкая баня
Турецкая баня – это, прежде всего, расслабление и отдых. Мягкий пар хамам удивительным образом успокаивает нервную систему, улучшает сон, позволяет избавиться от беспокойных состояний, неврозов и мигреней.

Кроме этого, турецкая баня способствует повышению интенсивности обмена веществ, что помогает нормализовать вес и омолодить весь организм.

Что и говорить о коже! В турецкой бане поры полностью очищаются, кожа регенерируется, обменные процессы в ней ускоряются, только способствует этому не веник, а массаж.

Турецкая баня превосходно восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок и всевозможных травм, благодаря мягкому, но глубокому прогреванию всех суставов и мышц.

К содержанию

 

Противопоказания для посещения хамам

Как и другие эффективные процедуры, турецкая баня имеет свои противопоказания. Так как хамам оказывает мягкое действие на организм, противопоказаний не много, но все же они есть. Не спешите посещать хамам, если у вас есть следующие заболевания:

  • активный воспалительный процесс в любом внутреннем органе;
  • онкологические заболевания;
  • предварительная консультация с врачом нужна при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Если вы не относитесь к группам риска, обязательно посетите хамам – истинное наслаждение от банных традиций востока вам гарантированно!

К содержанию

 

И не пытайтесь строить хамам самостоятельно: возводить баню своими руками или заказывать «под ключ» — это и с русской баней вопрос спорный, а хамам намного сложнее, здесь нет места самодеятельности!

Понравилась статья? Посоветуй друзьям:




Читайте так же:



Последние публикации
Полезные статьи