20 вещей, которые вы не должны делать в бане

Для русских мужчин баня — это особое место, где они могут вылечить радикулит и геморрой, снять тяготы повседневной жизни и набраться сил для новых подвигов. Однако людям «без царя в голове» посещать общественные бани опасно, если они пренебрегают «техникой безопасности». Ведь из хаммама можно попасть прямо в больницу.

Топ-20 ошибок при посещении сауны поможет вам провести время в хаммаме с пользой и удовольствием.

Не пренебрегайте подготовительным этапом

К большим перепадам температуры в сауне нужно привыкнуть, особенно новичкам. Сначала примите горячий душ, а затем сядьте в хаммаме на нижнюю полку. Оптимальная рабочая температура для первого захода — до 60 градусов.

Не поддавайте жар до умопомрачения

Что нельзя делать в общественных банях

Распространенная ошибка любителей бани — рисковать своим здоровьем при чрезмерном нагреве хаммама. Комфортная температура русской бани — ниже 90 градусов. Причем неправильно подавать пар сразу и резко — температурный режим следует повышать постепенно.

Не сидите в парной слишком долго

При первом заходе, когда используется неопытный пар, можно дать ему испариться в течение 5-10 минут — один раз в течение 5-7 минут. После паровой бани отдыхайте столько же, сколько вы в ней находились, или чуть дольше. Вопреки мнению завсегдатаев, продолжительность второго захода не должна превышать 15 минут.

Не гонитесь за «бывалыми»

Что нельзя делать в общественных банях

Не вступайте в соревнование под девизом «кто дольше просидит в парной», особенно если вы новичок в банном деле. И уж тем более не стоит делать парную настолько горячей, чтобы привычный человек сходил с ума. Перегрев может привести к неприятным последствиям, в том числе

  • критическое сердцебиение
  • Опасно высокое кровяное давление
  • Нервное перевозбуждение
  • Головокружение, слабость и апатия
  • Тошнота и даже обморок.

Не хлещитесь веником до появления красных пятен

Что нельзя делать в общественных банях

Тревожным признаком является появление на теле «пятнистой» окраски. Такие реакции свидетельствуют о перегреве организма и нарушении микроциркуляции крови. Цвет кожи должен быть розовым. Правила здесь следующие. Появилось пятно — выходите из парилки.

Не окунайтесь после парилки в холодную воду «без головы»

По окончании парилки облиться или окунуться в холодный бассейн по самую макушку. Оставлять голову перегретой, охлаждая при этом все тело, — ошибка. Это вызывает резкий шок сосудов головного мозга и ухудшает кровообращение. В этом случае не следует часто и длительно применять «шоковые воздействия», например, лед.

Не мажьтесь перед баней кремами и не красьте глазки

Что нельзя делать в общественных банях

Кремы, мази, косметика для ванн — ерунда, все это призвано забивать поры кожи. Лицо и тело должны быть чистыми и в парилке. Мыться с мылом в бане тоже не стоит, оно пересушивает кожу. Лучше накануне вечером тщательно вымыть тело и принять горячий душ в бане. После всех действий можно нанести крем.

Одежду — долой!

В хаммаме запрещена любая одежда, включая купальники и носки (особенно из синтетических тканей). Однако рекомендуется покрывать голову. Шапка из шерсти или хлопка защитит голову от теплового удара и сохранит волосы сухими.

Не наедайтесь перед баней

Что нельзя делать в общественных банях

Это еще одна распространенная ошибка любителей пара с вениками. Проблема заключается в том, что высокая температура усиливает брожение в кишечнике, что создает нагрузку на печень. За полтора часа до посещения туалета рекомендуется съесть легкую пищу, исключая мясо и жирные продукты. В старину в России перед баней съедали кусочек редьки.

На выпивку — жесткое табу

Одни посещают общественные бани как «храм здоровья», другие — как место, где можно удобно расположиться и повеселиться. Но в любом случае от горячительных напитков здесь следует отказаться. Сердце и сосуды в хаммаме и так перегружаются, а если это усугубляется алкоголем (в том числе пивом), то может привести к фатальным последствиям. Даже крепкий кофе и чай могут нанести вред организму. Однако рекомендуется пить только зеленый или травяной чай, морс, минеральную воду, квас или натуральные соки.

И на секс — тоже

От посещения сауны следует отказаться. Причины те же, что и в пункте 9. Физические нагрузки в саунах и особая обстановка в них повышают риск образования тромбов, инфарктов и инсультов. И такие форс-мажоры действительно случаются.

Никогда не ходите в баню в одиночку

Что нельзя делать в общественных банях

Врачи утверждают, что хаммамы являются своеобразным стрессом для организма и могут ухудшить самочувствие даже здоровых людей. Поэтому рядом всегда должен быть партнер, который сможет помочь, если что-то пойдет не так.

Не сидите, а лежите

Что нельзя делать в общественных банях

Парная на верхней полке должна располагаться горизонтально. В противном случае голова будет перегреваться, а на ноги будет передаваться недостаточно тепла. В обычной парилке над доской всегда кладут полотенце. Это защищает чувствительные части тела от ожогов и правильно с точки зрения гигиены.

Не спешите

В бане неуместно делать это в спешке. Здесь все должно быть сделано аккуратно, с чувством, эмоциями и регламентом. Это особенно актуально для деревенских и дачных бань, где небрежное и поспешное поведение может привести к опасным несчастным случаям. Расслабьтесь — вы пришли отдохнуть. Также не выходите из бани.

Следите за тем, чтобы тело было прохладным. Иначе можно серьезно простудиться. Опытные банщики утверждают, что на такие мероприятия, как посещение общественных бань, следует выделять не менее трех часов.

Если болен, сиди дома

Купаться могут только здоровые люди и некоторые «хронические больные» в стадии ремиссии. Директор Института восстановительного лечения Государственного университета физического и спортивного здоровья имени П.Ф. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин отмечает, что плавание противопоказано при мочекаменной и желчекаменной болезнях, гипертонии и повреждениях кожи.

В список противопоказаний к посещению хаммама врача-невролога и терапевта Галины Викузиной входят заболевания почек, хронический гепатит, глаукома, различные воспалительные процессы, туберкулез, обострение артрита и тяжелая форма диабета. От купания следует отказаться при высокой температуре, начальных стадиях гриппа, бронхита, ангины и любой другой инфекции.

Младенцам путь закрыт

Что нельзя делать в общественных банях

Дети до 1 года слишком малы для принятия ванны. Это связано с тем, что они могут легко перегреться. В Финляндии дети начинают посещать сауну с 3-4 лет, но дома, а не в общественных местах. Лучше всего, если дети курят электронные сигареты на нижней полке или на полу, где температура составляет около 40-50 °C.

После 70 лет лучше не париться

Врачи советуют с осторожностью «без энтузиазма» посещать хаммам людям старше 60 лет, которые никогда раньше не мылись и не хотят начинать. А возраст старше 70 лет многие врачи считают прямым противопоказанием к посещению хаммама.

Не разозлите банника

Согласно русскому фольклору, в банях хозяйничает злой дух «,fyybr», представленный в виде грязного волосатого старика. Пар всегда поднимается после полуночи, поэтому посещать баню в это время нельзя. По четвергам и субботам посещение бани обязательно, а по понедельникам и воскресеньям посещать хаммам нельзя. Женщинам разрешается мыться только после мужчин, иначе смытые с нее болезни или грехи могут перейти на ее мужа.

Не ругайтесь, не плюйтесь, не сморкайтесь

Что нельзя делать в общественных банях

Что еще нельзя делать в бане? Наши предки считали, что нельзя ругать и осквернять баню и ее дух, сморкаться и плевать на камни. Хозяйка может наказать: обжечь кипятком или задушить. А если вы появитесь «под мухой» или решите «замахнуться» на стекло в ванной — берегитесь. Такие неистовые домовые могут содрать с вас кожу и подтянуть ее к потолку.

Не садитесь на ушат

Если вы верите в приметы, не пренебрегайте и другими традиционными ритуалами купания. Например, запрещается выливать перед собой грязную воду (от этого можно заболеть), сидеть в ванне (от этого можно опьянеть), мыться с мылом (к бедности и несчастью). Плести веники можно только в полнолуние, а ветки срывать только со здоровых деревьев без двух стволов.

Не берите чужой веник

Многие из исторических предписаний, касающихся бани, признаны интересными для людей и сегодня. Однако некоторые народные поверья полностью совпадают с сегодняшними правилами поведения в бане. Не оставлять грязи, не пользоваться чужим веником, щеткой или мочалкой, не употреблять алкоголь — все эти заповеди сегодня так же важны, как и много веков назад.

Оцените статью
В своей бане
Добавить комментарий