Что такое фурако, офуро, сэнто — всё о японских банях

Виды бань

Оказывается, что самая необычная известная ныне баня — это японская версия, а не турецкий хаммам, который уже достаточно уникален. Понятно, что нация с необычной философией, создала свой собственный подход к уходу за «сосудом души», то есть, телом. И это не мешает наслаждаться японскими «паровыми процедурами» в нашей стране и в других мире державах, особенно владельцам загородных домов.

Принцип японских бань

Что такое фурако, офуро, сэнто - всё о японских банях

В отличие от привычной понятию парной, в Японии парная как таковая отсутствует, и сам принцип принятия банных процедур сильно отличается от славян, скандинавов и арабов. Японцы, в отличие от других национальностей, сначала проводят омовение, а затем принимают паровые процедуры.

Первый этап посещения сэнто (общественная баня в Японии) включает именно омовение. В прошлом люди мылись из ведер, сидя на скамьях, но сегодня они принимают душ.

После того, как они смывают грязь и негативные эмоции, они могут приступать к первоначальному прогреванию, но не в парной, а в фурако — купелих.

Эти деревянные емкости предназначены для сидячего положения, чтобы вода доходила до груди, и внутри круглых бочек есть лавки. Вода в фурако нагревается до температуры 35-45 ⁰С с помощью встроенной дровяной печки, которая расположена снаружи.

Часто в воде добавляют отвары лечебных трав и ароматические масла, которые имеют дополнительное благотворное воздействие на посетителей бассейна. В японской бане спокойно полусидят в ванне и практикуют массаж шеи и плечевого отдела. Длительность пребывания в ванне составляет до полу часа, больше не рекомендуется, поскольку горячая вода всё равно накладывает большую нагрузку на организм.

После сидячей процедуры в ванне переходят к лежачим процедурам в специальных деревянных емкостях, называемых офуро, которые заполняются горячими щепками (обычно из кедра) и камнями.

Сначала они принимают ванну с щепками, в которую они опускаются по шею, а затем ложатся в ванну с разогретыми камнями. Если щепки вызывают интенсивное нагревание и потоотделение, «ванны» с камнями сочетаются с массажем, используя камни (каменный массаж).

В Японии, как правило, для строительства преимущественно используется клееная древесина. В Европе и России также в практике строительства бань и спа-комплексов применяется клееный брус.

Вот последний этап японской бани схож с таким в русской бане — это медленное чаепитие. Есть одно отличие: для нас это приятное времяпровождение в компании близких людей или друзей, во время которого мы пьем чай и наслаждаемся вкусными угощениями, а для японцев особое значение придается церемонии чаепития в соответствующем атмосферном окружении.

Последовательность процедур в японской бане

Что такое фурако, офуро, сэнто - всё о японских банях

В японской культуре соблюдение последовательности процедур в бане имеет большое значение. Каждая стадия выполняется с определенной целью, и только после достижения этой цели можно переходить к следующей.

Основные этапы посещения японской бани:

  1. Начните с принятия душа.
  2. Затем распаривайте и разогревайте ноги в специальной ванне.
  3. Проведите массаж стоп. Это важный этап, который активизирует биологически активные точки на стопах и создает расслабленное и расслабляющее настроение.
  4. Погрузитесь в бочку с теплой водой с температурой от +35°C до +45°C на 10-15 минут. Убедитесь, что вода не достигает уровня сердца, чтобы избежать излишней нагрузки на организм и плохого самочувствия.
  5. Выйти из бочки, завернуться в полотенце и полежать на диване для отдыха.
  6. Теперь начинается процесс принятия сухих ванн. Сначала погружаются в офуро – емкость, заполненную разогретыми до +45…+50°C опилками, на 10-15 минут.
  7. Далее снова принимается душ, чтобы смыть остатки опилок.
  8. Затем следует офуро с камнями, которые разогреты до +50…+60°C.
  9. Последним этапом является чаепитие.

В Японии практикуется использование специальных бочек и ванн для купания, изготовленных из хвойных пород дерева.

Типы

Описываются 3 разновидности японских бань: фурако, офуро и сэнто, однако на практике все они выглядят по-разному. Для понимания такой классификации необходимо более детальное изучение каждого типа.

Фурако

Что такое фурако, офуро, сэнто - всё о японских банях

В использовании японской бани Фурако есть погружение в объемную круглую или овальную вместительность из дерева, где проходят процедуры. Обязательным свойством бочки является термокачество. В домашних случаях это может быть электрический (или экономичный газовый) подогреватель, в уличных — дровяной.

Интересно! В традиционных японских банях вода всегда подогревалась дровами.

Внутри контейнера он разделен на 2 части. Одна предназначена для купания, а в другой находится нагревательное устройство. Встречаются структуры, в которых нагреватель выдвинут за пределы контейнера. «Закалка» оснащена скамейкой и может вмещать от 1 до 10 человек в зависимости от размера.

Вода в японской бане нагревается равномерно и может достигать температуры 55 градусов и выше. Для достижения максимальной эффективности в воду добавляются настои трав, ароматические масла и цветочные лепестки. Важно отметить, что бочка в японской бане должна быть изготовлена из натуральной древесины, поскольку использование других материалов бессмысленно с точки зрения получения исцеляющих свойств для организма.

Японская баня фурако имеет следующие преимущества:

  • Удаление шлаков и токсинов, которые выделяются при интенсивном потоотделении.
  • Стимулирование обменных процессов и иммунной системы.
  • Улучшение состояния кожи, раскрытие и очищение пор.
  • Нормализация работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
  • Профилактика и терапия мочеполовой системы, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и органов дыхания.

Совет! Если вы планируете установить в саду японскую опилочную баню, рекомендуется учесть наличие крышки. Такая крышка предотвратит попадание постороннего мусора, пыли и листвы во время простоя бани.

Японская опилочная баня «Офуро»

Что такое фурако, офуро, сэнто - всё о японских банях

Купальная процедура Офуро представляет собой принципиально отличное от Фурако занятие. В Офуро купели имеют прямоугольную форму и наполняются необычным материалом — кедровыми опилками. Каждая композиция нагревается до комфортных +45 градусов и на нее усаживается человек.

Основной эффект, который оказывает баня Офуро на организм человека, – это массажный эффект. Он способствует активизации обменных процессов и сокращению веса. Общая продолжительность процедуры невелика и ограничена временными рамками в 15-20 минут.

Для придания дополнительного комфорта процедуре, в опилки могут быть добавлены фито-экстракты. Это улучшит приятный аромат и сделает волшебную часть процедуры еще более полезной.

Современные Офуро оборудованы терморегулятором, чтобы автоматически поддерживать заданную температуру. В соответствии с японской банной традицией, галечные и опилочные купели посещают после водных процедур Фурако.

Прием бани Офуро

Откуда появляется эта удивительная сила? Конечно, большую часть работы выполняют натуральная древесина и печь, которые, взаимодействуя, создают идеальную воду в бочке. Но не стоит забывать, что офуро возникло в Японии, где большее внимание уделяется не только самому процессу, но и тому, как он происходит.

Поэтому в Японии принятие офуро — это настоящий ритуал, который можно успешно повторить дома. Главное — изменить свое отношение к бане. Мы привыкли, что баня — это повод встретиться с друзьями раз в году только 31 декабря. Но японская баня — это необходимая, практически ежедневная процедура очищения и оздоровления организма. Японцы никогда не мыться в бане, они принимают душ перед входом в купель и часто протирают тело мягкой мочалкой.

Офуро изготовлена так, что в ней человек полностью расслабляется, а его тело открывается для оздоровления.

Благодаря этому горячая вода (40-45С) проникает в каждую клетку организма и оставляет там свой полезный след. Горячая вода максимально расслабляет мышцы и дает им настоящий отдых. После этого наступает релаксация и достижение максимального терапевтического эффекта.

Сэнто

Что такое фурако, офуро, сэнто - всё о японских банях

При изучении японской культуры и традиций бани, обязательно столкнешься с термином «сэнто». Это очень специфический вид бани, который отличается от других, таких как фурако и офуро.

Сэнто — это публичная баня с национальным колоритом. Визуально она напоминает японский храм, внутри которого находится горячий бассейн.

Помещение разделено на мужскую и женскую части, украшенные национальными росписями, иероглифами, изображениями японских вулканов, водопадов, а также цветущей сакуры. В женской части присутствует множество зеркал и столиков для пеленания младенцев.

Вода в бассейне сэнто нагревается до температуры 50-55°C, поэтому находиться в ней можно только 10-15 минут.

В зависимости от размеров, ванна-бассейн сэнто может вместить от нескольких человек до сотни.

Общественным баням следует оказывать тщательные меры по дезинфекции помещений, особенно в общих купальнях. Чтобы достичь этой цели, в сэнто предусмотрено отделение для мытья, где посетители обязаны принять контрастный душ с моющими средствами.

В сэнто есть раздевалки, где хранится одежда и личные вещи, а также автоматы со сладким мороженым или свежевыжатыми соками. Здесь же можно купить все необходимые мелочи для бани: мочалки, мыло, шампуни, полотенца и тапочки.

После принятия горячей ванны можно расслабиться на удобной кушетке в комнате отдыха и заказать чашку чая. Часто в этих комнатах есть японские сады с бонсай, аквариумы и музыкальные проигрыватели с спокойной музыкой.

В настоящее время сэнто часто является продолжением или основной частью спа-салонов, где посетители могут воспользоваться услугами массажистов и косметологов.

Польза и вред

Неоспоримо положительное воздействие японской бани на организм человека. Однако, нагрузка, которую она накладывает на организм в связи с высокими температурами, требует особой осторожности.

В случае наличия каких-либо здоровых проблем перед посещением рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Кроме того, офуро способствует:

  • Повышению кровообращения, стимулирует работу сердца и кровеносных сосудов
  • Укреплению иммунитета и профилактике простудных заболеваний
  • Ускорению обмена веществ, что способствует активному снижению веса
  • Снятию болей при заболеваниях суставов
  • Обеспечению нормальной работы почек, желчных путей, печени, удалению отеков, выводу избыточной жидкости
  • Улучшению упругости и молодости кожи
  • Улучшению работы дыхательной системы
  • Если здоровье позволяет и есть желание опробовать что-то новое в сфере банного отдыха, то можно попробовать национальную японскую баню. И самое лучшее в этом всем то, что для этого не обязательно ехать в Японию. В современных крупных городах с каждым годом увеличивается число заведений, предлагающих этот вид услуги, причем по различным ценам.
  • Если вам интересно, всегда можно найти баню, которая подойдет по цене, а в крайнем случае, при большом желании, можно легко организовать японскую баню дома. Нужно отметить, что для такой купальни требуется гораздо меньше пространства и затрат, чем для традиционной русской бани, финской сауны или турецкого хамама.

Противопоказания к посещению японской парной

К сожалению, у японских банных процедур также есть противопоказания. Пока человек болеет простудными заболеваниями, энергичное нагревание крайне нежелательно. Это только усугубит болезнь.

С инфекционными заболеваниями, также нельзя посещать общественные банные комплексы. Сердечно-сосудистые заболевания также являются противопоказанием для таких процедур.

Людям, страдающим онкологическими и эпилептическими заболеваниями, также стоит воздержаться. Дети, младше трех лет, и беременным женщинам тоже не рекомендуется посещение.

Ценные советы

Что такое фурако, офуро, сэнто - всё о японских банях

Перед походом в японскую сауну полезно ознакомиться с несколькими советами:

  • Рекомендуется посещать сауну ежедневно, но вначале лучше ограничиться процедурами через день.
  • Все процедуры желательно проводить вечером, но до ужина. Принятие пищи перед таким визитом может вызвать проблемы с пищеварением.
  • Перед входом в сауну рекомендуется надеть теплый халат или махровое полотенце, не следует сразу же охлаждаться.
  • Следует воздержаться от употребления алкоголя, заменив его на полезный натуральный чай или, в крайнем случае, воду.
  • После принятия горячей ванны полезно сделать массаж с помощью жесткой рукавицы.
  • Во время этапа расслабления можно укрыться теплым одеялом для усиленного потоотделения.
  • В настоящее время японская баня является обязательным элементом большинства оздоровительных СПА-комплексов. В таких комплексах можно заказать процедуры по отдельности или все вместе, включая массаж, обертывания и косметические маски.
  • Мы рекомендуем любителям восточного быта создать условия для проведения процедур дома. Такой подход позволит вам регулярно принимать ванны, одновременно сочетая удовольствие и заботу о своем здоровье.

Заключение

В настоящее время японская баня включена в большинство оздоровительных СПА-комплексов. В них можно заказать как каждую из процедур по-отдельности, так и всё вместе, добавив массаж, обёртывание или косметические маски.

Ценителям восточного быта рекомендуем создать условия для проведения процедур дома. Такое решение позволит принимать ванны регулярно, тем самым совмещая приятное с полезным – оздоровлением собственного тела.

Оцените статью
В своей бане
Добавить комментарий