Еда до и после бани: что можно и что нельзя

Не рекомендуется употреблять алкоголь до или во время банной процедуры. В вопросах питания лучше руководствоваться следующими правилами

Не объедаться

Еда в бане

Если переедания избежать не удалось, то в баню следует идти за 4-5 часов. Под высоким давлением температуры кровь движется от внутренних органов к коже. Однако для хорошего пищеварения кровь должна поступать в кишечник. В парной пища не усваивается, а «блуждает» по желудку, вызывая дискомфорт, а иногда и боль.

Кушать легкую здоровую пищу

Еда в бане

Легкие овощные салаты лучше всего есть перед парной и во время перерывов в качестве перекуса. Они непрофильные и быстро усваиваются.

По этой же причине можно перекусить фруктами, морепродуктами или овощами. В обед хорошо усваиваются супы, но только на овощных бульонах.

Кстати, нельзя отказываться от кисломолочных продуктов, поэтому не ограничивайте себя в крупах, яйцах, кефире и других лакомствах, если они вам необходимы.

Обойтись без «пищевого» мусора и жирного

Еда в бане

Уже очень трудно перевариваются жареные продукты, мясо, колбасы, мучное, сало, мороженое и различные копчености. Что можно сказать об этих парящих энергетических процессах?

Также лучше не использовать синтетические пищевые добавки в «вредных» продуктах, так как огромная влажность и температура человеческого тела несколько изменяют обменные процессы. И кто знает, как поведут себя красители и другие «Е».

Полезные напитки

Еда в бане

В бане организм очищается от токсинов за счет обезвоживания. Поэтому необходимо восстановить водный баланс. Конечно, лучший помощник в этом — вода. А иначе как же быть?

На Руси всегда было принято пить фруктовые напитки, квас и компоты. Почему, даже говорить не стоит — и так все знают, как полезны соки. В нашей стране, например, наибольшей популярностью уже давно пользуется смесь из свеклы, моркови и редьки с добавлением небольшого количества меда.

Тем не менее чай относится к числу самых полезных напитков. Чаще всего пьют зеленый или черный, но удобнее — травяной с добавлением мяты, смородины, малины или клубники. А если вы простудились, то можно выпить часок с липовым цветом, сушеной малиной или шиповником.

Оцените статью
В своей бане
Добавить комментарий